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火媽其實是一個身體協調性不佳的人，
像以前上過有氧但動作都跟不上大家，
連自己在家練習，也因姿勢不正確造成傷害，
就不敢再繼續下去，因此對於運動我就很沒自信。
於是風爸就鼓勵我可以到健身房運動。
關於Evolio伊麗鷗
上網搜尋到「Evolio伊麗鷗」，
是專為女性設計的的女性健身品牌，
擁有全台首創專為女性設計智能器材，打造女性專屬運動空間，
提供39分鐘智能環狀運動，完整訓練肌力 x 有氧 x 拉伸，
透過AI動畫動作演示，和搭配真人教練現場指導，
讓學員輕鬆學習器材操作，
專屬APP及智能手環和醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀，
紀錄專屬於自己的身體組成與數據，以及運動器材訓練歷程記錄，
更瞭解自己的身體密碼，並朝目標更有效的邁進。
預約體驗
目前「Evolio伊麗鷗」正在招募會員中，
火媽馬上+line預約體驗諮詢~LINE：https://lin.ee/k5Qevqm
我預約的是「Evolio伊麗鷗」台中豐原店，位於台中市豐原區中正路351號3樓，
1樓是合作金庫，從旁邊的巷子進入就有專屬停車場，
這個地點好找好認又好停車
停好車準備上樓體驗囉！
Evolio伊麗鷗運動空間
女性專屬運動空間
一出電梯就能看到「Evolio伊麗鷗」整潔明亮的門面，
粉嫩的色系有種專寵女性的感覺，整個人都變年輕了。
(進入前記得更換拖鞋，或是自己攜帶的乾淨運動鞋喔！)
進入後可以看到整個寬敞整齊的環境，空間規劃簡潔且軟硬體設備齊全，
一眼望去是很舒適的空間。
牆面上有多面互動式大螢幕，專業的智慧健身器材環繞整個環境周圍，
中央還有有氧踏階運動區、多功能美體拉伸架、醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀、全身音波垂直律動儀，
都好吸引我，忍不住都想體驗看看。
除了健身空間外還規劃了更衣室、置物空間、茶水區、面談諮詢區、化妝室，
更設置了AED，美型場館環境又兼具安全。
Evolio伊麗鷗美好體驗
醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀測量
教練們都很親切，教練會先瞭解基本資料，
諮詢和解說體驗流程與入會優惠，詳細資訊火媽一起詳列在文末讓大家參考喔！
在體驗前會先在醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀進行身體測量，
除了顯示體重，還有身體組成分析(身體水分、蛋白質、礦物質、體脂肪)、
肌肉/脂肪分析(全身/四肢)、內臟脂肪、身體年齡、基礎代謝率等的完整數據，
教練再依據每個人測量後的身體密碼，並瞭解個人需求後，
來客製化該增肌或減脂，給予運動和飲食的建議。
(使用前教練會先消毒，讓大家安心使用)
(準備測量囉)
透過醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀讓我更瞭解自己的身體，
對於飲食控制和體態管理開始有了一些信心。
器材實際體驗分享
教練先介紹各項器材，
10台智能運動器材，主要在訓練不同部位的大肌群，
中央的踏階，主要是有氧心肺運動，
可以搭配大螢幕教練示範動作一起進行，
現場教練也會依照當天現場會員年齡設計適合的動作，
完整的運動流程就是器材30秒->踏階30秒->器材30秒->踏階30秒....，
依此進行肌力訓練和間歇式有氧，完整輪流進行完2圈約35分鐘，
最後再進入多功能美體拉伸架4分鐘，可以伸展、拉筋、放鬆肌肉，
就完成了39分鐘智能環狀運動，完整的「肌力 x 有氧 x 拉伸」訓練。
教練幫我帶上入會後專屬的智能手環就可以開始體驗囉！
除了能自由入場，還會自動紀錄各項運動器材的負重歷程，
搭配專屬APP紀錄ACCUNIQ測量數據，更瞭解自己的訓練狀況。
運動器材皆有搭配AI動畫動作指引，像我這個新手也能輕鬆跟著做，
當然最棒的是有教練現場指導，協助調整姿勢，避免姿勢正確受傷，
也更能訓練到想加強或雕塑的部位。
另外器材與器材間擺放不擁擠，操作器材時，可以很自在的運動，
轉換器材時，行走也不會打擾到其他正在運動的會員。
進行有氧踏階時，教練也依據我的需求，
上班久坐姿勢不正確造成的肩頸痠痛與腰痛症狀，
教導我一些居家就可以進行的動作，
像大家很常做的深蹲，我自己也是看影片徒法煉鋼，
但經過教練的火眼金睛一看，就發現我的動作不正確，
而且用力的地方不對，經過教練的調整後，
終於第一次知道什麼才是深蹲該有的感覺，
大腿超酸的啦！
最後教練指導我在多功能美體拉伸架進行拉筋伸展的動作，
原來透過簡單的姿勢就可以讓手臂、肩頸、大小腿整個拉展開來，
教練也觀察到我站姿過度站直，容易造成膝蓋負擔、磨損，
建議我運動或站立時膝蓋可以微彎，勿過度直立而造成內凹，
整個體驗下來教練真的親切又專業，讓我學到非常寶貴的一課！
39分鐘智能環狀運動結束後，
更不能錯過這台韓國獨家授權的全身音波垂直律動儀，
尤其對我們這種剛開始運動的弱雞，站上去後選擇想要的模式，
透過音波振幅放鬆肌肉，避免隔天肌肉酸痛，
當然也可以依照海報上的姿勢來進行運動。
還有這款躺著的律動椅，也是可以達到放鬆肌肉的作用，
躺著真的好舒服，揮汗運動完來躺一下真的好舒服，
犒賞一下努力運動改變的自己。
妳也在找健身房嗎？
趕快來預約只招收女性會員的「Evolio伊麗鷗」，
來場美好又專業的運動體驗吧！
【Evolio伊麗鷗｜優惠資訊】
1. 現在預約，「免費」體驗乙次，並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元），以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。
2. 前100名入會會員，享有專屬折扣價。
3. 入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元）
4. 三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。
5. 粉絲專屬優惠，來館體驗並報名入會，只要告知現場工作人員是看到了「三風點火玩生活」的推薦文章，即可享有粉絲特別折扣。
【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】
形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo
官方網站｜https://www.evolio.com.tw/
官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw
官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/
【Evolio伊麗鷗｜分店資訊】
※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中）
電話：04-25323000
地址：台中市豐原區中正路351號3樓